كيف نتغلب على الأدمان

يقول العلمـاء إن إدمان المواد هو في جوهره إدمان عضـوي Physical dependence أمـا إدمـان العادات فهو في الأساس إدمان نفسي Psychological dependence ، فالشخص يشعر بأنه يحتاج إلى ممارسة هذه العادة لأنها تقدم له نوعاً معيناً من الشبع . لكن الحقيقة هي إن إدمان الـعـادات ليس إدماناً نفسياً بنسبة 100 ٪ وإنما فيه جزء عضوي أيضاً ، وكذلك بالنسبة لإدمـان المواد فهو ليس إدماناً عضوياً بنسبة 100 % لكن فيه أيضاً جزء نفسي . فقد اكتشـف بـعـض الباحثين أن بعض العادات تساعد . المخ على افراز مادة تدعى بيتا إندورفين Beta Endorphine وهي التي تمنح الإنسـان إحساسـا باللذة ، وهو بلا شـك إحساس مؤقت . ولذلك فإن الإنسان يصبح مدمناً للمادة الـتـي يفرزها مخه ، صحيح أنـه لا يتعاطى مادة خارجية مثـل النيكوتين ولا يتعاطى المكيفـات ، ولكنه يصبح